ile przychodzi

Elegancko ubrana kobieta weszła do ekskluzywnego salonu Volvo od razu > jej uwagę przyciągnela piękna, czarna, błyszcząca S80. Wśród > szumu klimatyzacji i kojących dźwięków muzyki w salonie podeszła > do samochodu, otworzyła drzwi i nachyliła się nad fotelem obitym czarnym miękkim welurem. > Kiedy go delikatnie dotknęła, [...]

[...] często dążycie do usunięcia nadmiaru wody. Tu postępować trzeba wyjątkowo elastycznie. Dla formy startowej bowiem nie tyle będzie istotna ogólna ilość wody w ustroju, ile właściwe jej proporcje w poszczególnych tkankach. Największe obawy wzbudza w Was katabolizm. Boicie się go jak ognia, a jednocześnie nikt nie dostrzega zagrożeń [...]

no trzeba włożyc w przygotowania i to bardzo dużo ale tylko to wie ile ta osoba która startuje bo normalny człowiek mysli ze to wszystko przychodzi samo i medale ale realia są troche inne

[...] na tych dystansach? Chyba mi nie powiesz, że na 400 metrów masz 43,18. A na 1:41,11? Wracając do 1500 metrów. Wytrzymałość przychodzi z wiekiem, więc i mówię 1200 w wieku 15 lat, to szok pomyśleć co będziesz robił w wieku 25-29 lat, czyli w okresie gdy się kręci najlepsze czasy, jak miał Hicham El Guerrouj (o ile teraz pamięć mnie nie myli).

uzupełnij wiek w profilu ( regulamin) a coś się dzieje złego? ile po cyklu jesteś ? co leciało ? zszedłem z cyklu jakoś w listopadzie 2014 i to był ostatni cykl do dzis. zaczeły sie problemy zdrowotne, najpierw cisnienie i zawroty głowy. zszedłem za szybko z cyklu- musiałem przerwac i odpieprzyłem zły odblok bez dyskusji. tu link stary z forum [...]

tomot, jak nie ważne, jak ważne Gdybyś nie widzial, jak wygladal hmmm, no nie wiem, np. Qazar ( ) przed treningiem to też byś go zbyt pochlebnie nie ocenil, a po wcześniejszch fotach widać ile pracy wykonal Może to nie za dobry przyklad (z Qazem) ale nic mi nie przychodzi do glowy. Pozdro

[...] nie>. Riddick Bowe vs Golota => tutaj wyjszla :) na wierzch cala chora glowa Endrju, ciosy ponizej pasa celem najszybszego rozlozenia przeciwnika.Ciekaw jestem ile podworkowych osilkow z mlodosci Endrjiu odczulo takie ciosy, podejrzewam <nie tylko ja> ze duzo.Pokonac samego siebie, to takze ujmowanie calosciowo tego o co sie [...]

[...] o jakiś %, zrobić lżejszy tydzień, a w następnym może cię zaskoczyć więcej kilo na sztandze mimo słabszego treningu, słuchaj ciała, bo masz z nim współpracować a nie na sile robic coś, czego ono nie akceptuje, jak masz jakieś ciekawe pytania, możesz uderzać na pv, z checia rozgryze kilka problemów. Nie szukam wymyślnych metody :) Pytam się, [...]

Na wstępie przepraszam wszystkie Ladies za moją nieobecność na forum. Wszystkie wasze cenne rady staram się wprowadzać w życie, jednak muszę zmienić moje podejście do jedzenia (a to nie jest takie łatwe). Najgorzej jest zacząć, mam nadzieję, że zrozumiecie. Chce żebyście wiedziały, że się nie poddałam! Zacznę od tego, że od 2 tygodni staram się [...]

[...] już się nie przejmuje najważniejsze ze ten syf został pokonany, i nagle jego samoocena rośnie, chęć do życia wraca, człowiek budzi się jakby z koszmaru i zdaje sobie sprawę ile czasu stracił na walkę z tym syfem, a lek który mógł mu pomóc był cały czas na wyciągniecie ręki... Roaccutane jest właśnie na tłustą skórę (łojotokową), stosuje się go [...]

[...] nie masz pewności, że w jego cyklu rocznym nie znajduję się cykl typowy na silę. A jesli nie możesz uwierzyć to pomyśl że koleś może ma predyspozycje i siła mu łatwo przychodzi (chociaz jak widać po zdjęciau nie tylko siła). Choć moim zdaniem nie śą potrzebnne nadludzkie predyspozycje, żeby ten koleś wyciskał tyle ile zostało podane. Pozdrawiam.

Relacji ze srody nie zamiescilem poniewaz nie mialem czasu i nie pamietam wszystkich ciezarow. Piątek 11 Maj: 1. Nogi: -prostowanie nog na maszynie siedzac 3x10kgx12 -prostowanie nog na maszynie lezac 3x10kgx12 -wspiecia na maszynie 3x25kgx12 (tu ostroznie ze wzgledu na staw skokowy) 2. Plecy: -wioslowanie na maszynie 12x15,20,20 -sciaganie drazka [...]

No wlasnie chyba nikomu nie przychodzi do glowy wazyc opakowan, chyba ze jakims fetyszystom ktorzy nie maja co robic :D Chcialem rozplanowac reszte cyklu i nie wiem na ile mi starczy tych trzech specyfikow... a nie usmiecha mi sie przesypywanie po miarce do innego pojemniczka :D

Nikt nie powie Ci co jaki czas i ile dokładać. Musisz sama to wyczuć. Dokładasz tyle ile jesteś w stanie. Czasem uda się dorzucić ciężaru, czasem zrobisz więcej powtórzeń niż ostatnio, ale i zdarzyć się może gorszy dzień. Ważne byś nie bała się walczyć. Jeśli nie będziesz dokładała to nie będziesz dawała z siebie 100%, bo ciężar nie będzie dla [...]

[...] i spadlem 8 kilo, jednak sie zatrzymalem wiec nastepnym krokiem bylo zastapienie kolacji szklanka bialka ale rozrobionego w wodzie a nie w mleku ( przeczytajcie sobie ile cukru mlecznego jest na 100g mleka i zdebiejecie a wszyscy tyko pisza o tluszczu - 0.5, 1.5, 3.2itd)to dalo mi nastepne 5 kilo straty mojego przeciwnika tluszczu i znowu [...]

[...] lepszej motywacji ? To jest proste jak kij i marchewka- chcesz zeby ludzie lepiej pracowali- dawaj im namacalne nagrody za prace. Owszem- sluzba to powolanie itp. Ale na ile starczy zapalu ? Sam pisales- zniechecenie szybko przychodzi. Odrapane komendy, bez sprzetu, pistolety na 6 kulek, kamizelki przedpotopowe, do tego pensji co kot [...]

[...] Pumukel - zaczynasz temat o ktorym masz czastkowe pojecie. Kiedys duzo rozmawialismy na SFD o tym problemie i na modne psy nic nie poradzisz. Czy sa to owczarki, rotweilery, czy amstafy i inne bulowate. Moda przychodzi i odchodzi, ale dla mnie najwazniejsze jest to ze amstafy to piekne i inteligente psy. Natomiast to jak go wychowasz to [...]

[...] powinny mieć czas na regeneracje... w treningu fbw klatke ćwiczysz też 3 razy ale wykonujesz tylko jedno ćwiczenie....plan jest do dupy nawet nie chce mi się wymieniać ile rzeczy jest źle...jeśli koledzy cwiczą czymś podobnym to możesz zacząć od FBW i ułóż porządną diete bo to 60%sukcesu.... zastosój się do rad ludzi na forum bo mamy pewne [...]

[...] te watrobowe, oczywiście biorę esseliv i inne, nie wale na pałe, do względnego cyklu przychodzi supli za 2-3k z dietka wliczajac. Znam ludzi ktorzy robili tyle cykli ile ja ph w tym smamym okresie czasu, a jak poszli na badania to nie wyszlo juz tak pieknie, dla mnie jesli ktos mowi ze ph wala po watrobie to tylko bajki, łaczyłem czasami [...]

ale jaja!!przychodzi koleś i pyta się ile zjechał.Gościu chodź Cie pomierze jak nie umiesz obsługiwać miary,wagi też Ci użycze.Nie można obliczyć ile zjechałeś,ja w andrzejki porobiłem 0,7 whiskacza i 6 browarów,pomierzylem się rano i nic mi nie zjechało mimo iż kac niemiłosierny,a dzisiaj wstałem i poszło mi na każej ręce +2mm.zależy od organizmu